內經呼吸養生法:《黃帝內經》的內涵與實用

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Other title:《黃帝內經》的內涵與實用 黃帝內經的內涵與實用

Author:湛若水著

Publication Year:2015[民104]

Publisher:商周出版 家庭傳媒城邦分公司發行 聯合發行公司總經銷

Place of Publication:臺北市 新北市

Series:商周養生館:9

Format:PDF,JPG

ISBN:978-986-6472-79-4 ; 986-6472-79-5

《氣的原理》作者應廣大讀者要求,提供居家練習的簡易養生功法
 
人體攝取能量的管道除了飲食之外,
「呼吸」更是左右生命的最重要因素,
人的一生可以說是一部呼吸的歷史,
但呼吸對健康的影響層面,你瞭解嗎?
 
本書用淺顯文字與科學語言,
剖析《黃帝內經》及歷代養生家的招式導引,
進而教你如何善用呼吸來強化氣血,
真正掌握自己的健康!
 
簡單的說,所謂的「氣功」,初步涵意就是「利用呼吸啟動身體的氣機」。除了飲食之外,呼吸乃是左右生命的最主要因素。
 
呱呱墜地的那一刻,是人生的起點,也啟動了呼吸系統;一直到嚥下最後一口氣的壽終呼吸停止,人的一生可以說是一部呼吸的歷史。我們每天約呼吸二萬餘次,但是幾分鐘不呼吸就會喪命,呼吸的重要性無與倫比,一般人卻通常不太注意呼吸對健康的影響。
 
所以本書找到有關「呼吸」的理論根據:將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解,讓讀者進一步瞭解陰陽、氣血這些關鍵詞彙的真實涵義,剖析其物理規則,並用現代白話、科學語言來解釋,使其易聽易懂。
 
善用呼吸來強化氣血,實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水,流水不腐,經常保持身上的氣血清新流動,像山間小溪一樣清澈無染,此乃養生的最高境界。
 
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵,本書根據《內經》的養生原理,並參考歷代養生家的導引招式,綜合提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計,只要勤練不輟,對健康必然大有裨益。

湛若水
 
1949年生。中文系畢業,曾從事貿易,經營目前最夯、又有健康與環保概念的腳踏車產業。現已退休,擔任梅花道德文教基金會執行長。修練氣功三十餘年,博覽道家典籍,精研氣功基礎理論,期以流傳數千年之心法訣竅,解析氣的奧祕,著有《氣的原理》(商周出版)。
 
作者致力於氣功之推廣,期望重燃世人研究道家文化的熱潮。為了讓大眾知其然並知其所以然,針對想要進一步瞭解氣功的民眾團體,作者願意提供心得分享與指導。
 
網站網址:chi.24z.com.tw
部落格:blog.udn.com/chalirose
郵政信箱:台北內湖郵局第1-236號信箱

  • 推薦序 性命雙修,圓滿人生/李鳳山師父(p.3)
  • 推薦序 愛好氣功者都應閱讀的一本好書/吳長新教授(p.6)
  • 推薦序 服氣療病的現代實用版/楊騰峰醫師(p.9)
  • 推薦序 你也可以輕鬆安全的練炁/羅錦興教授(p.11)
  • 作者序 讓你懂得自療自癒,掌握自己的健康(p.18)
  • 結語(p.213)
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