不必成為別人, 只要當最好的自己

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Translated from:Best self:be you, only better

Other title:不必成為別人只要當最好的自己 檢視人生7個面向, 找到擁抱真實自我的力量 檢視人生7個面向找到擁抱真實自我的力量 檢視人生七個面向, 找到擁抱真實自我的力量 檢視人生七個面向找到擁抱真實自我的力量

Author:邁克.拜爾(Mike Bayer)著;何佳芬譯

Publication Year:2020[民109]

Publisher:高寶國際

Place of Publication:[臺北市]

Format:EPUB

ISBN:978-986-361-832-4 ; 986-361-832-2

Notes:封面副題名: 檢視人生7個面向, 找到擁抱真實自我的力量

★《紐約時報》暢銷書
★美國娛樂巨星、商業大亨御用人生教練
 
這是一本溫柔而有力量的人生快樂指南,幫助你在社交、個人、健康、教育、
人際關係、職業、以及精神層面重新發現意義,並且賦予力量。
 
「你認為自己目前正過著最好的生活嗎?」
你的答案會是什麼呢?想想你每天的生活,是充滿活力?還是得過且過?生活中的工作、人際關係、以及參與活動,都反映出你的真實自我嗎?或者一切只是不得不扛的義務責任?如果你夢想擁有更好的生活,現在正是將夢想化為真實的時候。你需要的工具就是這本書。
 
請你自問⋯⋯
現在的你是自己想要成為的樣子嗎?
現在的生活是你真正嚮往的嗎?
每一天的你都是最好的自己嗎?
今天的你,可以做哪些改變?
 
如果你希望──
・結交更好的朋友
・改善與自我的關係,例如自我對話或善待自己
・優先關照自己的健康
・透過擴展知識與認識世界來開展生活
・改善人際關係
・擁有能實現個人抱負的職業
・增進靈性上的發展
 
那麼請勇敢的試一次看,不必成為別人,只要當最好的自己。
 
當你被現實打擊到快崩潰時,本書將帶你走出人生低谷。
邁克教練精煉並傾注他的人生智慧,完成了這本簡潔、主題明確的指南,激發人們對改變的渴望。透過書中犀利、直接、發人深省的問題,讓你審視自我,找到擁抱真實自我的力量,認清阻撓你前行的阻力,並勇敢突破重重關卡,過最充實的生活。
 
請相信自己」,「你值得被愛」、要「做自己」,「你已經很好了」,然後「誠實以對」、「你就在該在的地方」、「我愛你」,最後是目前的這句「你做得到」。
 
相信我,「你做得到」。
 
或許你認為要讓自己真正改變已經是不可能的事,因為被你傷害的關係已經無法修補,你已經毀掉了自己的生活,離夢想也太遙遠。但是讓我在這裡告訴你,只要你認清應該做的事,願意去努力,這些都不是事實,因為一切都還來得及。
 
嘿,試著變得更好,也不錯
 
名人感動推薦
 
斜槓教練│洪雪珍
美國非營利組織 Give2Asia亞太經理│張瀞仁 Jill
亞洲總裁級企業顧問、暢銷商管書作者│劉瑄庭Emily Liu
 
名人書評
 
「閱讀《不必成為別人,只要當最好的自己》之後,你將明白邁克教練的方法就是將改變的能力放在每一個人的手上。他鼓勵大家深入挖掘自我,問自己非常基本卻重要的問題,像是:『你真正想要的是什麼?』、『你害怕的是什麼?』、『誰讓你停滯不前?』他挑戰每一個人努力活出真實自我。想要在人生所有面向發光發熱的人,一定要讀這本書。」——珍妮佛・洛培茲

作者簡介
 
邁克・拜爾(Mike Bayer)
 
邁克・拜爾,也就是大家口中的教練邁克,是CAST中心的創始人與執行長,該中心是藝術家、運動員、主管,以及任何希望過真實生活並享有成功與快樂人生的人的首選診所。拜爾是一位個人與生命發展教練,他的使命在於幫助人們獲得良好的心理健康,並成為最好的自己。邁克也是CAST基金會的創辦人,該基金會以喚起大眾對文化與社會變革的意識,進而促進心理健康議題的去污名化。拜爾也是菲爾・麥格羅博士諮詢委員會的一員,也常常以邁克教練的身份,出現在〈菲爾博士秀〉節目中。
 
譯者簡介
 
何佳芬
 
美國南加大教育心理學碩士,曾經從事童書翻譯、親子專欄執筆與專職媽媽,目前任職兒童出版編輯工作。譯有《麥蒂為何而跑》、《聰明但散漫的青少年怎麼教》《女孩,別再道歉了!》等書。

  • 推薦序(p.x9789863618324-2)
  • 引言(p.x9789863618324-3)
  • 第一章 發現最好的自己(p.x9789863618324-4)
  • 第二章 瞭解你的反自我(p.x9789863618324-5)
  • 第三章 一段獨特的旅程:轉變的最佳守則(p.x9789863618324-6)
  • 第四章 找出你的絆腳石(p.x9789863618324-7)
  • 第五章 你的社交圈(p.x9789863618324-8)
  • 第六章 你的個人生活(p.x9789863618324-9)
  • 第七章 你的健康(p.x9789863618324-10)
  • 第八章 你的學識(p.x9789863618324-11)
  • 第九章 你的人際關係(p.x9789863618324-12)
  • 第十章 你的職業生涯(p.x9789863618324-13)
  • 第十一章 你的精神生活(p.x9789863618324-14)
  • 第十二章 組織你的最佳隊友(p.x9789863618324-15)
  • 第十三章 七步驟實現最好的自己(p.x9789863618324-16)
  • 結語(p.x9789863618324-17)