孕媽咪的好孕教室:柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書

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Other title:柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書 柯以柔的孕期養胎產後調養育兒飲食全書

Author:柯以柔作

Publication Year:2016[民105]

Publisher:創意市集出版 家庭傳媒城邦分公司發行

Place of Publication:臺北市

Format:PDF,JPG,EPUB

ISBN:978-986-93771-4-0 ; 986-93771-4-9

Notes:題名取自版權頁

內容簡介
 
柔媽咪的育兒教室開課了!
從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜,完整收錄,全面掌握!
 
現為三個小孩的柯以柔,自2011年成為幸福人妻後,儘管演藝工作忙碌,主持、演戲、代言不斷,她還是堅持自己帶小孩,並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法,並獨創「柔媽咪好孕學」,教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。
 
《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方,孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識,也全部都在這一本!
 
◎精彩內文預告
媽咪要吃什麼,才會胖到寶寶?
孕期的BMI值要怎麼計算?孕期可以增加的體重怎麼算?
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」,要如何執行?
柔媽咪在孕期,如何規劃她的三餐?柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣?
柔媽咪是怎麼哺乳的?有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感?
柔媽咪是如何在生完三胎後,迅速恢復產前的好身材?
在孕期的前中後期,她吃了什麼、做什麼,讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶?
 
在這本書裡,柔媽咪拿出壓箱寶,把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣,分享給全世界的俏媽咪!
 
跟著柔媽咪的獨門好孕學,一起Step by Step,美美的養胎、安心養出健康寶寶!
 
本書特色
 
60堂媽咪課程
30道好孕食譜
30個柔媽咪的溫馨小叮嚀
6大婦產科蘇醫師提點
 
◎獨門自創好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學,分享瘦孕養胎的獨家祕訣!
 
◎馨生婦產科醫師審訂+校閱
馨生婦產科小兒科蘇俊源院長,專業提點+權威把關,完整收錄產婦必學的待產知識,幫助孕媽咪安心生產
 
◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」,所有妊娠初中後期準備小秘訣、副食品烹飪小撇步,通通在裡面!
 
名人推薦(依姓氏筆畫順序排列)
 
王明勇/生機食療專家
李佩甄/台灣好媳婦
何戎/愛可落實創辦人
郭宗坤/味留料理長
陳宇雙/《媽媽寶寶》總編輯
曾國城/知名藝人
蘇俊源醫師/汐止馨生婦產科小兒科院長

作者簡介
 
柯以柔
 
演員、歌手、作家、節目主持人,現為三個小孩的媽媽。曾以「水果妹」為名出版過《水果妹水嫩瘦身書》、《水果妹果漾美女漂亮計劃》、《水果妹12星座塑身餐》等書,並曾參與華視八點檔連續劇《千金百分百》等多部戲劇。
 
2011年成為幸福人妻後,柯以柔也成為三個小孩的媽媽。儘管演藝工作忙碌,主持、演戲、代言不斷,但愛家的她還是堅持自己帶小孩,寶寶吃的料理也絕不假手他人,除此之外,她也經常在部落格與臉書上分享育兒心得及教導大家手作副食品,現今臉書人氣已超過40萬人按讚。
 
柯以柔Facebook:www.facebook.com/Keyirou
 
審定者簡介
 
蘇俊源醫師
 
現為汐止馨生婦產科院長。
 
【學歷】
台北醫學大學醫學士
 
【經歷】
馬偕醫院婦產部住院醫師
馬偕醫院婦產部總醫師
馬偕醫院婦產部主治醫師
婦產科專科醫師
衛生署指定優生保健醫師
婦產科醫學會會員
超音波醫學會會員
周產期醫學會會員
 
【現任】
汐止馨生婦產科 院長

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